Viikko 27 (1.7.-7.7.2013)
”Juoksua” 176km (6:43/km).
Liikuntaa yhteensä 19h 45min.
Tästä tuli sitten melkein totaalinen lepoviikko, kun keskivauhti jäi noin reilusti jahan asettaman lepäilyrajan alle, ja eihän noita oikein juoksuksi voi laskea.
- Viikossa 9 lenkkiä.
- Yksi 5km testijuoksu.
- Ylipitkä hidas unelma viikonloppuna.
- Muuten perusjuoksua.
- Hieronta. Jalat kunnossa.
Vire kuluneella viikolla oli taas parempi ja R5 oli iloinen yllätys vaikka tulos ei kummoinen ollutkaan.
Alkavalla viikolla pidän määrän pienempänä ja sitten sen jälkeen ladataan uudet kilsaennätykset.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti